Menopauza: Zašto počinje sve ranije i koji su uzroci hormonskog disbalansa kod žena?
Razumevanje hormonskih promena koje dovode do menopauze, kao i faktora koji utiču na njen raniji početak,…
-
-
Žensko telo nije umanjena verzija muškog: kako hormoni i ciklus oblikuju ishranu, trening i metabolizam
Savremena industrija fitnesa i ishrane decenijama se oslanja na principe razvijene prema muškom telu. Većina istraživanja,…
-
Magnezijum | Mozak | Stres
Magnezijum bisglicinat i drugi oblici magnezijuma: kako prepoznati kvalitet
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu. Učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija…
-
Kako kortizol utiče na šećer u krvi: Šta se dešava u vašem telu?
Da li ste ikada primetili da nakon stresnog dana drhtite od gladi, iznenada žudite za slatkišima…
-
Zašto je kolagen postao predmet oduševljenja i na šta treba obratiti pažnju ako ga koristite?
Pre svega da objasnimo šta je zapravo kolagen. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu, čini…
-
Kurkuma – prijatelj ili neprijatelj jetre?
Kurkuma je jedan od onih začina koje gotovo svi poznajemo – jarko žute boje, prepoznatljivog mirisa…
-
Prejedanje tokom praznika: kako utiče na vaše zdravlje i kako ga izbeći
Praznici su vreme radosti, okupljanja i bogate trpeze. Međutim, ono što počinje kao slavlje često se…
-
Zdravlje zglobova: kako život utiče na hrskavicu
Bol u zglobovima, habanje hrskavice, artritis – problemi koji se najčešće pripisuju starenju ili prevelikom opterećenju….
-
Ašvaganda | Magnezijum | Mozak | Stres
Kako plava svetlost utiče na san i proizvodnju melatonina?
San je jedan od najvažnijih fizioloških procesa koji direktno utiče na naše zdravlje, opšte stanje, raspoloženje…
