Ašvaganda prah ili ekstrakt: koja je razlika i šta je efikasnije?
Ašvaganda (Withania somnifera) je jedna od najpoznatijih adaptogenih biljaka koja se tradicionalno koristi za smanjenje stresa,…
-
-
Stres je svuda oko nas: može li ašvaganda pomoći telu da pronađe ravnotežu?
Teško je danas pronaći osobu koja može iskreno da kaže da nikada nije pod stresom. Savremeni…
-
GMP i HACCP standardi u proizvodnji suplemenata: Zašto su ključni za kvalitet, bezbednost i vaše poverenje?
Tržište dodataka ishrani poslednjih godina beleži snažan rast. Sve više ljudi koristi vitamine, minerale i druge…
-
Menopauza: Zašto počinje sve ranije i koji su uzroci hormonskog disbalansa kod žena?
Razumevanje hormonskih promena koje dovode do menopauze, kao i faktora koji utiču na njen raniji početak,…
-
Žensko telo nije umanjena verzija muškog: kako hormoni i ciklus oblikuju ishranu, trening i metabolizam
Savremena industrija fitnesa i ishrane decenijama se oslanja na principe razvijene prema muškom telu. Većina istraživanja,…
-
Magnezijum | Mozak | Stres
Magnezijum bisglicinat i drugi oblici magnezijuma: kako prepoznati kvalitet
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu. Učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija…
-
Kako kortizol utiče na šećer u krvi: Šta se dešava u vašem telu?
Da li ste ikada primetili da nakon stresnog dana drhtite od gladi, iznenada žudite za slatkišima…
-
Zašto je kolagen postao predmet oduševljenja i na šta treba obratiti pažnju ako ga koristite?
Pre svega da objasnimo šta je zapravo kolagen. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu, čini…
-
Kurkuma – prijatelj ili neprijatelj jetre?
Kurkuma je jedan od onih začina koje gotovo svi poznajemo – jarko žute boje, prepoznatljivog mirisa…
