Ašvaganda prah ili ekstrakt: koja je razlika i šta je efikasnije?
Ašvaganda (Withania somnifera) je jedna od najpoznatijih adaptogenih biljaka koja se tradicionalno koristi za smanjenje stresa,…
-
-
Stres je svuda oko nas: može li ašvaganda pomoći telu da pronađe ravnotežu?
Teško je danas pronaći osobu koja može iskreno da kaže da nikada nije pod stresom. Savremeni…
-
Magnezijum | Mozak | Stres
Magnezijum bisglicinat i drugi oblici magnezijuma: kako prepoznati kvalitet
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu. Učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija…
-
Kako kortizol utiče na šećer u krvi: Šta se dešava u vašem telu?
Da li ste ikada primetili da nakon stresnog dana drhtite od gladi, iznenada žudite za slatkišima…
-
Ašvaganda | Magnezijum | Mozak | Stres
Kako plava svetlost utiče na san i proizvodnju melatonina?
San je jedan od najvažnijih fizioloških procesa koji direktno utiče na naše zdravlje, opšte stanje, raspoloženje…
-
Ašvaganda | Hormonski balans | Magnezijum | Mozak | Stres
Hronični stres kod muškaraca: Testosteron, kortizol i gubitak kose
Hronični stres kod muškaraca tiho ali sigurno razara hormonalnu osnovu muške vitalnosti. Povišen kortizol blokira proizvodnju…
-
Hronični stres kod žena: Kortizol, hormoni i gubitak kose
Hronični stres kod žena nije samo psihičko opterećenje – pokreće hormonalnu kaskadu koja utiče na kortizol,…
-
Kosti | Magnezijum | Minerali | Mozak | Srce i krvni sudovi | Stres
Koji je najbolji oblik magnezijuma? Vodič kroz 10 najčešćih oblika
Često nas pitate: „Koji je najbolji oblik magnezijuma?“ ili vidimo komentare gde se raspravlja da li…
-
Insulinska rezistencija: Kada posumnjati na nju iako je nivo šećera u krvi u granicama normale?
Mnogi se oslobađaju brige kada laboratorijski rezultat glukoze pokazuje „dobru“ vrednost. Međutim, istina je da insulinska…
