Kreatin posle 40. – zašto je važno očuvati mišićnu masu?
Menopauza donosi brojne promene koje se ne odnose samo na hormone, ciklus ili telesnu težinu. Jedna…
-
-
Mio-inozitol: jedan od najistraživanijih saveznika kod insulinske rezistencije
Insulinska rezistencija je danas jedan od najčešćih metaboličkih poremećaja. Mnogi ljudi osećaju stalnu glad, želju za…
-
PCOS sada ima novo ime: PMOS – šta to znači za zdravlje žene?
Godinama se o PCOS-u govorilo kao o “problemu sa jajnicima”. Međutim, žene koje žive sa ovim…
-
Kako kafa i kofein utiču na menstruaciju i hormone?
Kafa je za mnoge mnogo više od napitka. Ona je jutarnji ritual, mali predah, društveni trenutak,…
-
Menopauza: Zašto počinje sve ranije i koji su uzroci hormonskog disbalansa kod žena?
Razumevanje hormonskih promena koje dovode do menopauze, kao i faktora koji utiču na njen raniji početak,…
-
Žensko telo nije umanjena verzija muškog: kako hormoni i ciklus oblikuju ishranu, trening i metabolizam
Savremena industrija fitnesa i ishrane decenijama se oslanja na principe razvijene prema muškom telu. Većina istraživanja,…
-
Kako kortizol utiče na šećer u krvi: Šta se dešava u vašem telu?
Da li ste ikada primetili da nakon stresnog dana drhtite od gladi, iznenada žudite za slatkišima…
-
Zašto je kolagen postao predmet oduševljenja i na šta treba obratiti pažnju ako ga koristite?
Pre svega da objasnimo šta je zapravo kolagen. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu, čini…
-
Prejedanje tokom praznika: kako utiče na vaše zdravlje i kako ga izbeći
Praznici su vreme radosti, okupljanja i bogate trpeze. Međutim, ono što počinje kao slavlje često se…
