Stres je najčešći uzročnik pada imuniteta
Briga o imunološkom sistemu nije dovoljna samo u momentima kada bolest već nastupi, već je potrebno voditi računa i preventivno. Oslabljen imunitet je nedovljno efikasan u borbi protiv bolesti i nema adekvatnu sposobnost da se njegova antitela izbore sa spoljašnjim uzročnicima – virusi, bakterije i gljivice. Zbog toga telo izraženije reaguje na infekciju i teže savladava oboljenje, što u pojedinim slučajevima može imati i fatalan ishod. Slabljenje imuniteta je najizraženije u toku hladnijih dana, najčešće od kasne jeseni do ranog proleća. U hladnijem periodu naše telo troši mnogo više energije da bi se zagrejalo i to ga čini manje otpornim na virusne i bakterijske infekcije.
Najčešći uzroci slabljenja imuniteta su:
Stres je najčešći uzrok oslabljenog imuniteta.U nekom trenutku svog života svako je osetio efekte stresa,a kao posledice javila se glavobolja, bol u grudima, ubrzan rad srca, preskakanje srca i lupanje, nelagodnost, razdražljivost, napetost, nesanicu. Poznato je da hroničan stres može uzrokovati razna kardiovaskularnog sistema i poremećaja u endokrinom sistemu što se odražava na smanjenje odbrambenih snaga.
Ostali uzroci pada imuniteta mogu biti:
- razna oboljenja
- nepravilna ishrana (bilo da je prejedanje ili gladovanje)
- previše fizičkoh ili psihičkog napora
- nesanica, nedovoljno sna, nekvalitetan odmor
- prekomerna konzumacija alkohola i duvana
- nedovoljna fizička aktivnost
- preterano izlaganje suncu ili hladnoći
Ne čekajte da Vas bolest savlada. Štitite se na vreme, ojačajte organizam pravilnom ishranom, umerenom fizičkom aktivnošću i dovoljnim unosom vitamina i magnezijuma!
