Čudotvoran vitamin D3
Dokazano je da vitamin D smanjuje rizike nastanka raka, infarkta i prevremene smrtnosti, a pozitivno dejsto ispoljava i kod depresije. Postoje i mnoga druga pozitivna dejstva ovog vitamina, za koja možda niste znali, a o kojima će sada biti reči. Preporučene dnevna doza ovog vitamina je 2000 IU jedinica u Srbiji, a 4000 IU u Evropskoj Uniji.
Koja su još pozitivna dejsta vitamina D?
Održava nivo holesterola
Kod žena koje su prebrodile klimaks uz odgovarajuci unos D vitamina postiže se dobar nivo holesterola u krvi. Prema istrazivanju iz 2014.godine, žene koje su tokom dve godine uzimale 1000 miligrama kalcijuma i 400 IU jedinica D vitamina dnevno imale su smanjenje LDL nivoa tzv. “ lošeg” holesterola u krvi za 4.5 mg/dL.Takođe, nadoknada vitamina pomaže i kod tzv. “dobrog”, HDL holesterola.
Poremećaj rada štitne žlezde
Smanjenjem broja sunčanih sati uglavnom raste potreba za unosom D vitamina. Nedostatak može prouzrokovati osećaj umora, slabljenje imuniteta i posle dužeg perioda mogu se javiti smetnje u radu štitne žlezde.
Smanjuje mogućnost nastanka mioma na materici
Miom na materici se smatra dobroćudnim tumorom, koji nastaje na zidovima materice. Mogu dostići veličinu grejfruta i zbog toga mogu biti izuzetno bolni i neprijatni , dok se mali miomi gotovo I ne osete. Prema studiji iz 2013.godine, D vitamin ima veliku ulogu u sprečavanju upravo ovog oboljenja. U starosnoj dobi između 35 -49 godine pravilan unos D vitamina može smanjiti nastanak mioma za 32%.
Usporava process gojenja
Nakon određenog životnog perioda postajemo nesvesni ćinjenice da li se gojimo I kojom brzinom se odvija taj process u našem telu. Unos D-vitamina usporava ovaj process. Prema istraživanjima obljavljenim u “ Journal of Women’s Health” časopisu, žene preko 65 godina starosti, koje su imale nedostatak vitamin D ugojile su se za kilogram više u periodu od 4,5 godina.
Vid se manje oštećuje
Oko pedesete godine počinje i vid da nam se oštećuje zbog oštećenja očne šupljine. Uzroci toga ne nastaju samo zbog starosnog doba ili genetike, nego na to utiče i stil života : kod nepušača, fižiči aktivnih ljudi I onih koji uzimaju dovoljnu količinu D-vitamina manja je mogućnost oštećenja vida. Prema istraživanjima smatra se da je čak 7 puta veća mogućnost nastanka oštećenja vida u period nakon klimaksa, ukoliko se ne unose potrebne doze D vitamina.
Bolja pokretljivost i funkcija mišića
Istraživanja navode da svaka treća starija osoba padne u svom dobu barem jednom godišnje. Ovo se može korigovati sa unosom D vitamina : dnevno 3300 UI utiče da se ovaj procenat smanji na polovinu. Unos potrebne količine AD vitamina utiče na bolju funkciju mišića, pošto je njegova funkcija da obezbedi bolju iskorišćenost kalcijuma u organizmu. Nedostatak ovog vitamina može izazvati bolove u zglobovima I mišićima, grčeve i podrhtavanje, što nakon unosa ovog vitamin može veoma brzo prestati.
Ove namirnice sadrže najviše vitamina D : riba , mleko , jaja, svinjetina, ogogaćene žitarice, šitake pečurke. BioActive Collagen Max6000 Complex sadrži maksimalnu, 2000 IU dnevnu dozu vitamina D3.
